Een pragmatische vorm van mindfulness

Hoe ik sliep, hoe veel ik liep, hoe productief ik was….

Ik vond mindfulness altijd een beetje zweverig. Tien minuten op een rozijn kauwen en dat dan “ervaren”, nee dank ik. Ik houd niet eens van rozijnen. Genieten van het moment, right…

Dat ik ondertussen allang gestopt was met te ver vooruit kijken en daar dan vanalles voor opzij zetten, te genieten van de kleine dingen en bovendien niet blijven hangen in gedane zaken, dat was verder natuurlijk heel vanzelfsprekend. Ik heb ook geen spijt van keuzes die ik mijn leven gemaakt hebt, zelfs niet de keuzes die achteraf niet zo goed bleken uit te pakken. Van fouten leer je en die maken je tot wat je nu bent.

Lees meer

Stel jezelf vijf keer de vraag “waarom?”

Hommel in mijn tuin, gisteren…

In het afgelopen coronajaar was ik veel actief op diverse sociale media. Ik mocht dat ook wel van mezelf. Mijn “echte” sociale contacten zijn vanwege die pandemie op een laag pitje gezet en op de momenten dat ik niet werkte, waren er weinig andere activiteiten beschikbaar. Vroeger, in het pre-corona tijdperk, gingen we dan graag naar een museum. Of ik / we gingen sporten. Ik vond het ook leuk om spontaan en onvoorbereid op stap te gaan en dat was nooit echt een probleem; als we honger kregen dan konden we altijd wel “ergens” neerstrijken voor een lekkere lunch en dan meteen ook even gebruik maken van het toilet.

Dat zijn allemaal dingen die nu wat minder vanzelfsprekend zijn.

lees meer

Omarm de onzekerheid!

Hoe groot je opgebouwde vermogen zou moeten zijn voor financiële onafhankelijkheid is moeilijk te berekenen. Dat is natuurlijk ook afhankelijk van de kosten die je dan denkt te hebben en daarnaast eventuele pensioenen, erfenissen, de hoogte van de AOW en de leeftijd waarop je die bereikt. Er zijn mensen die denken dat ze een miljoen denken nodig te hebben voordat ze stoppen met werken, ik ben niet één van die mensen. Sommigen mikken op zeven ton, ik niet. Ik doe het met minder, denk ik. Veel mensen die zich  bezig houden met FIRE lijken rijk te willen sterven, ik heb die ambitie niet.

lees meer

Over de verkiezingskater en dat het dan toch vanzelf weer tijd wordt voor positiviteit

De verkiezingen zijn voorbij, nog meer mensen hebben gekozen voor “ikke ikke ikke en de rest kan stikken” en voor mij heeft het wel een paar dagen geduurd om deze teleurstelling in de mensen om me heen los te kunnen laten.

Ik leerde dat mensen die uitspraken over “dobbernegers” doen gezien worden als een volstrekt redelijke politieke keuze. En ik hoop dat de mensen die “genoeg hebben van corona” en daarom kozen voor politieke partijen die het haten van mensen die anders zijn gewoon willen maken, zich ooit zullen realiseren wat ze gedaan hebben. En daarover met zichzelf in gesprek zullen gaan.

Wij leven in een land waarin het volstrekt acceptabel is dat mensen uit ons land vertrekken, bijvoorbeeld naar Noorwegen, Frankrijk of Spanje, om daar hun geluk te beproeven. Maar andersom heersen er andere sentimenten. En dàt terwijl het allang aangetoond is dat delen van de wereld behoorlijk onleefbaar zijn door de klimaatcrisis en bijvoorbeeld doordat grote bedrijven en rijke landen zich schuldig gemaakt hebben en maken aan uitbuiting van andere landen. Daar zijn wij dus mede verantwoordelijk voor.

Ik snap daar niets van, van die dubbele moraal waarin Nederlanders die het in het buitenland proberen lof ontvangen en mensen die het in Nederland willen proberen, geweerd worden en gezien worden als profiteurs. En ik wil dat ook niet begrijpen.

Enough said.

Tijd voor positiviteit.

Lees meer

Wat er gebeurde in januari

Verjaardag

Ik was jarig en kreeg de uitdrukkelijke opdracht om tot vier uur op zolder te blijven. Beneden in de huiskamer werd voor mij een feestje voorbereid. “Ik ga naar het winkelcentrum!!” werd er eerst geroepen. Dat was om een cadeautje te kopen, nam ik aan. Wat nog niet makkelijk is tijdens een lockdown dus ik bereidde me voor op een fles shampoo, een pak wasmiddel en drie bananen.

meer

Geluk, genoeg tijd en genoeg geld

Vanmorgen regende het, maar gisteren maakte ik deze foto tijdens het hondjerondje.

Ik liep een week of zes achter de feiten aan, daar vertelde ik hier al over. Nou kan ik wel tegen wat drukte, maar leuk was anders. Het voordeel is dan wel weer dat ik sinds ik weer “bij ben”, erg kan genieten van mijn dagen. Gewoon, de normale gang van zaken: een negenjarige dame die om 7 uur mijn bed in kruipt, samen kletsen, opstaan, ontbijtje, tanden poetsen, hondjerondje. En wanneer ik dan weer thuis kom dan heeft Betsy in de tussentijd de woonkamer gestofzuigd, met een poes, hond en kind in huis is dat altijd fijn.

En dan een kopje thee.

meer

Een beste vriendin voor altijd

vakantievriendschap zomer 2018

Sinds kort heeft Zonne een “beste vriendin voor altijd”. Dat was wel een dingetje bij haar in de klas. Zonne is immers een zij-instromer: zij kwam “pas” in groep drie op deze school en toen waren er al wat kaarten geschud onder de meiden in haar klas qua “BFF”. We hebben de twee E’s, twee handen op één buik. En dan hebben we A, die gewoon graag wil bepalen wie met wie speelt en hoe de vriendschappen zich verhouden in de klas.

Lees verder

Nooit zonder uw valies met dromen….

“Bestijg de trein nooit zonder uw valies met dromen”, Jan van Nijlen, 1934.

Ondanks dat ik besefte – en nog steeds – dat we blij moeten zijn dat we ondanks een pandemie toch nog heel veel bewegingsruimte hebben, vond ik de beperkingen díe er waren toch af en toe wel lastig, deze zomer. Ook omdat ik bovendien vakantiebudget “over hield” heb ik besloten om in de komende tijd veel uitjes te plannen in het weekend.

Dus hebben we vorig weekend met familie een rondvaart gemaakt in de pannenkoekenboot nadat we eerst uit een kamer ontsnapt waren en verdwaalden we een dag later in een maisdoolhof, tot de verkoudheid van Zonne toesloeg.

En gisteren gingen we naar het spoorwegmuseum in Utrecht. Wát een leuke verrassing!

lees verder

Project bevrijd de goudvis: leuke plannen maken

Het is best bijzonder om te bemerken hoe het uitzicht op een verandering energie kan geven. En die verandering die komt er: na morgen wordt er voorlopig even geen thuisonderwijs gegeven omdat Zonne dan twee weken meivakantie heeft en na die meivakantie zal ze weer zo nu en dan naar school gaan. Van school kreeg ik een bericht dat het team overlegt over hoe het naar school gaan eruit zal gaan zien. Dat wacht ik dus maar even af.

lees meer

Mooie herinneringen maken: Pasen 2020.

Eén van de belangrijkste levenslessen is voor mij geweest dat mooie herinneringen je leven kleur geven. Die herinneringen delen met iemand geeft een gevoel van verbondenheid dat altijd blijft. En die herinneringen maak je niet persé door naar exotische plekken te reizen. Zo zijn mijn mooiste jeugdherinneringen verbonden aan het grasveldje achter ons huis waar wij urendagenwekenlang speelden met een aantal buurkinderen.

Een tentje en een dierentuin.

Ik kan me herinneren dat mijn moeder voor ons een soort tentje bouwde van een strandwindscherm in u-vorm met daaroverheen een laken. Wij maakten van gemaaid gras een plattegrond van een dierentuin waar we onze knuffeldieren tentoonstelden. Alle passanten werden uitgenodigd om de dierentuin te bezoeken. Tegen betaling met denkbeeldig geld. Ook verkochten we boeketten van onkruid aan passanten. En dat mijn moeder dan bekertjes ranja kwam brengen.

lees verder

Avonturen in het magische bos

“We gaan naar buiten, met Pippa naar het bos, naar het magisch bos. Maar we gaan op een geheime missie, Zonne! Als je iemand ziet, ook al is het in de verte, wil je me dan waarschuwen? Met een geheim teken of een dierengeluid? Want niemand mag ons zien, niemand mag ons tegenkomen. Anderhalve tot twee meter is voor niet-hoestende mensen, wij willen helemaal niemand tegenkomen vandaag, oké?”

lees verder

Uit de comfortzone

Het zijn roerige en surrealistische tijden, tijden waarin we met zijn allen uit onze comfortzone stappen en ons leven anders inrichten. Op last van de regering. Surrealistisch indeed.

Project Bevrijd De Goudvis

Uit je comfortzone getrokken worden is spannend. Het zet je in de overlevingsmode en zorgt er bij sommige mensen voor dat de zolder ineens vol staat met pakken wc-papier. Je kunt ze maar in huis hebben. Dus.

Veel mensen omarmen hun goudvisleven en raken van slag wanneer zij hun vaste rondje niet meer kunnen zwemmen. Ik begrijp dat best…

Lees verder