Categorie: ontstressen

Stel jezelf vijf keer de vraag “waarom?”

~ mariimma ~ 8 reacties
Hommel in mijn tuin, gisteren…

In het afgelopen coronajaar was ik veel actief op diverse sociale media. Ik mocht dat ook wel van mezelf. Mijn “echte” sociale contacten zijn vanwege die pandemie op een laag pitje gezet en op de momenten dat ik niet werkte, waren er weinig andere activiteiten beschikbaar. Vroeger, in het pre-corona tijdperk, gingen we dan graag naar een museum. Of ik / we gingen sporten. Ik vond het ook leuk om spontaan en onvoorbereid op stap te gaan en dat was nooit echt een probleem; als we honger kregen dan konden we altijd wel “ergens” neerstrijken voor een lekkere lunch en dan meteen ook even gebruik maken van het toilet.

Dat zijn allemaal dingen die nu wat minder vanzelfsprekend zijn.

lees meer

Even geen dringende taken

~ mariimma ~ 6 reacties
Nog een paar weekjes, dan hangt ‘ie weer…!

Vandaag stuurde ik de conclusies van een rapport naar mijn tekstschrijfster, ter check en verbetering van de tekst. En toen waren er geen werktaken meer. En morgen ook niet. Behalve dan de BTW-aangifte maar daar doe ik morgen een half uurtje over.

lees meer

Geluk, genoeg tijd en genoeg geld

~ mariimma ~ 3 reacties
Vanmorgen regende het, maar gisteren maakte ik deze foto tijdens het hondjerondje.

Ik liep een week of zes achter de feiten aan, daar vertelde ik hier al over. Nou kan ik wel tegen wat drukte, maar leuk was anders. Het voordeel is dan wel weer dat ik sinds ik weer “bij ben”, erg kan genieten van mijn dagen. Gewoon, de normale gang van zaken: een negenjarige dame die om 7 uur mijn bed in kruipt, samen kletsen, opstaan, ontbijtje, tanden poetsen, hondjerondje. En wanneer ik dan weer thuis kom dan heeft Betsy in de tussentijd de woonkamer gestofzuigd, met een poes, hond en kind in huis is dat altijd fijn.

En dan een kopje thee.

meer

Weer bij zijn.

~ mariimma ~ 9 reacties

Het begon in de week vóór Zonnes negende verjaardag. Ze wilde een speurtocht en een escaperoom en ik haalde samen met mijn zus alles uit de kast: puzzels, uv-stift, raadsels, gedichten. De zolder werd helemaal omgetoverd in een spannende magiërskamer met toverdranken, ratten, spinnen en geheimzinnige stenen en tekens. Een week lang hadden zus en ik nauw contact en werden plannen gesmeed en taken verdeeld. Werk schoof ik dus maar eventjes door.

Meer

Een twaalfurige werkweek

~ mariimma ~ 4 reacties

De afgelopen weken werkte ik op 12 uur, verdeeld over drie ochtenden. En één keer op een avond maar dat was omdat ik iets was vergeten en dat moest wel af. Verder deed ik wat aan achterstallige administratie want er moest nog een IB-aangifte gedaan worden. Qua werk ruimde ik mijn mappenstructuur op, ging een keer lunchen op afstand en stuurde wat mailtjes. Kletste over wat werkgerelateerde onderwerpen Linkedin.

Lees verder

Meten is weten: een rapportcijfer per dag

~ mariimma ~ 4 reacties
Foto door Castorly Stock via Pexels

Hoewel je natuurlijk kan overdrijven, zit er wat mij betreft een flinke waarheid in de uitspraak “meten is weten”. Daarom houd ik bijvoorbeeld al sinds 2014 mijn uitgaven bij. Dan wéét je waar het blijft.

Op mijn werk hield ik altijd urenstatussen bij. Ik begon daarmee als werknemer omdat het bij mijn toenmalige werkgever gebruikelijk was. Eigenlijk wist ik niet beter, dus ook toen ik mijn eigen bedrijf oprichtte hield ik gedurende de dag bij waar ik mee bezig was. Zo wist ik wat veel tijd en minder tijd kostte en kon ik daar mijn toekomstige werkzaamheden beter op begroten.

lees verder

Tien kilo lichter door het lentedieet.

~ mariimma ~ 7 reacties

Gisteren is de maand maart begonnen en op deze eerste dagen van de maand voel ik me zeker tien kilo lichter dan in de maanden ervoor. De lente is wat mij betreft begonnen: er zijn krokussen te zien, de natuur is iedere dag een beetje groener dan de dag ervoor en wat daarnaast ook meehelpt is dat het inmiddels licht is wanneer de wekker afgaat. En ook tijdens de avondmaaltijd. De dagen kloppen weer voor mijn gevoel.

lees verder

December feestmaand

~ mariimma ~ 10 reacties

Al sinds ik min of meer zelfstandig kan nadenken heb ik een haatliefderelatie met de maand december. Sinterklaas, kerst en oud-en-nieuw, voor mij hoeft het niet persé. Te veel verwachtingen, te veel consumeren, te veel opgelegde gezelligheid. Al jaren zoek ik naar alternatieven maar toch blijft dat altijd een beetje een zoektocht: een compromis tussen “wat hoort”, “wat ik leuk vind” en 100% vluchtgedrag door ad hoc buitenlandreisjes te boeken.
Op zich is dat zoeken ook helemaal niet zo erg natuurlijk en inmiddels is het weer zo ver: het is december. De sint is in het land, de pieten en de discussies ook. Zwarte vrijdag is voorbij, de winkels en pakjesbezorgers beleven hoogtijdagen.

Doorgaan met het lezen van “December feestmaand”

Mindfulness: ieder haar eigen versie

~ mariimma ~ 11 reacties

Je leest het overal: in deze wereld van technologie, kantoorbanen, sociale media, welvaart, stress, multitasking en continue prikkels zouden wij meer aan meditatie, mindfulness of yoga moeten doen. Zodat we ons kunnen focussen. Zodat we meer in het “hier en nu” leven. Om het leven beter te kunnen overzien, zodat we gelukkiger zijn, zodat we onze creativiteit kunnen benutten en omdat het ons helpt te investeren in de zaken die echt belangrijk zijn. Volgens sommigen zou je zelfs de kans op allerlei vreselijke aandoeningen kunnen vermijden door hun methode te volgen.

Doorgaan met het lezen van “Mindfulness: ieder haar eigen versie”

Vakantie – voorpret

~ mariimma ~ 18 reacties
Neuschwanstein ligt helaas niet op de route
(neuschwanstein.de)

Wat ik van het reizen van de Sunnybus geleerd heb, is dat het gewoon véél relaxter is wanneer je besluit dat je vakantie begint wanneer je de deur van je huis achter je dicht trekt. Met een camperbusje is dat niet zo lastig, maar dit jaar gaan we niet met de Sunnybus. Die gaat morgen op marktplaats, ik hoop haar vóór onze vakantie nog te verkopen.

Doorgaan met het lezen van “Vakantie – voorpret”

Hoeveel uur werk ik eigenlijk?

~ mariimma ~ 13 reacties

clock-1424391-639x426

Al een tijdje ben ik aan het stoeien met mijn takenlijstjes. U weet wel, die takenlijstjes waar ik al eerder over schreef.

In de afgelopen twee jaar ben ik er een ster in geworden om de taken die ik mezelf toebedeeld heb, op een volslagen anarchistische manier elkaar te laten opvolgen. Alleen een aantal kind- en hondgerelateerde zaken gaven de dag ritme: opstaan, kook- en eetmomenten, het volgen van het schoolritme en het uitlaten van de hond. Daarbij is “uitstelgedrag” de laatste weken toch wel een negatieve factor geweest die me werkafmaakstress en negatieve energie opleverde. Met dank aan sociale media.

Doorgaan met het lezen van “Hoeveel uur werk ik eigenlijk?”

Lekker de tuin in!

~ mariimma

20190416_1704383220958243778100871.jpg
Een paar takjes van deze bloeiende tijm ging vandaag het stoofpotje in: er kan geoogst worden!

De afgelopen twee weken had ik het best druk met werkdingen. Een ingewikkeld rapport moest opgeleverd worden en er komen ook wat nieuwe dingen aan waarin ik wat tijd en energie wilde stoppen.

Maar sinds gisteren is dat anders. De rust is wedergekeerd. Het lukt me goed om het minder leuke aspect aan rust, namelijk “minder omzet”, te negeren. Er komt namelijk wel weer een nieuwe klus aan, binnenkort.

In de tussentijd is de koude van vorige week helemaal verdwenen, het is heerlijk lenteweer. Wát een timing!

Doorgaan met het lezen van “Lekker de tuin in!”

Het ochtendexperiment en de ervaringen

~ mariimma ~ 19 reacties

20190110_0839233288247934612717602.jpg

Ik bedacht dat ik weleens wilde experimenteren met vroeg opstaan. Ik vertelde dat ik erg genoot van alle knusheid van ons ochtendritueel, maar dat ik óók eens wilde uitproberen hoe het anders kan.

Grapppig dat je dan reacties krijgt van mensen die vinden dat ik vooral moet blijven genieten van die knusheid en níet vroeger moet opstaan. Bedankt voor die mening, ik heb het 0 seconden overwogen maar uiteindelijk toch maar besloten om gewoon te doen wat ik zélf wil. Ik heb namelijk graag “best of both worlds” en in dit geval kan dat ook gewoon!

Hierbij mijn ervaringen:

Doorgaan met het lezen van “Het ochtendexperiment en de ervaringen”

Imperfectie mag er zijn

~ mariimma ~ 17 reacties

85808-magnet-a-clean-house-a

Laatst belde ze. Het was druk op de weg en ze ging het niet redden om haar zoon op tijd op te halen van de BSO. Of ik misschien….?

Ja natuurlijk. De BSO is immers twee minuten lopen en ik vind haar zoon lief. ’t Is een kind met een iets ingewikkeldere gebruiksaanwijzing dan de meeste kinderen en dat is best lastig voor haar. Wat mij betreft compenseert hij die gebruiksaanwijzing ruimschoots met zijn natuurlijke charme en zijn grote hart, hoewel het gewoon wel even geduurd heeft tot ik dat ontdekte. Zij kan echter niet iedereen zomaar even vragen om in te springen en als zelfstandige moeder zonder partner heeft ze dat vangnet even hard nodig als ik. Ik zei dus “ja”.

Doorgaan met het lezen van “Imperfectie mag er zijn”

Geld besparen door fijn te wonen

~ mariimma ~ 12 reacties

house-1519808_1920

Zodra het kon ging ik in de afgelopen jaren in het weekend weg, en dat was vaak. Die behoefte om weg te gaan begon al in mijn studententijd, toen ik toch wel regelmatig in behoorlijk rottige studentenkamers woonde. En dat is altijd zo gebleven, zowel het min-of-meer rottig wonen als het wegvluchten. Het lijkt erop dat ik nu pas, nu ik veertiger ben, het voor elkaar heb om in een huis te wonen dat weliswaar niet perfect is, maar waarvan de nadelen overkoombaar zijn en de voordelen intens aanwezig.

Maar goed. Vluchten was het dus, en niet alleen maar “fijn weggaan”. Een paar jaar lang werkte ik zelfs de éne week van dinsdag tot en met vrijdag en de andere week van maandag tot en met donderdag, om vervolgens die vier vrije dagen in een bos in Frankrijk door te brengen. Dat zijn dan toch zo’n 100 dagen per jaar en dan tel ik de vakanties nog niet eens mee… Want ja… ook bijna alle (school-) vakanties werden “elders” doorgebracht. Ik ging graag een weekendje of een paar weken ergens aan de rotsen hangen.

Later, toen Zonne ook zo af en toe aan haar trekken mocht/wilde komen, kwamen daar de roadtrips met de Sunnybus en kamperen op een natuurkampeerterrein bij. Twee jaar geleden gingen we in de meivakantie naar een dure camping met kindervermaeck. Ik moest namelijk werken en dat kon daar prima vanwege de activiteiten. Maar ook tóen gingen we weg, dus.

Doorgaan met het lezen van “Geld besparen door fijn te wonen”